Workshops
Je kunt bij ons workshops boeken over de onderstaande VITAL thema’s. Tijdens deze workshops ontvang je praktische tools voor meer energie, focus en voldoening.
Drie ervaringen die je krijgt:
1) vernieuwende inzichten en originele oefeningen,
2) wetenschappelijk onderbouwd en toegankelijk uitgelegd, en
3) direct toepasbaar door handige hand-outs en 21 dagen challenges.
De workshops duren 3×1 uur of 1×3 uur (inclusief pauze). Na afloop kun je een online module volgen. Hierin wordt je uitgedaagd om het thema verder te verdiepen en toe te passen.
Veerkracht
Sta je voor een ingrijpende verandering? Worstel je ermee hoe je op deze verandering moet reageren? Tijdens deze workshop leer je hoe je op een zinvolle manier kunt omgaan met uitdagingen, veranderingen en tegenslagen. Hierdoor ervaar je minder frustratie, neemt je geluk toe en presteer je beter.
Versterk jouw veerkracht door:
(1) Inzicht in het filter – welke veranderingen maak ik door?
(2) Aandacht voor emoties – wat doet dit met mij?
(3) Weerbaarheid – hoe ga ik om met verandering?
Impact
Hoe maak je als professional de meeste impact binnen jouw bedrijf? Wat zijn de sleutels om een grotere stempel te zetten op je werk, je loopbaan en je resultaten? In deze workshop dagen we je uit om nog scherper te krijgen wie je bent en wat jou uniek maakt. Hierdoor krijg je een betrouwbare, positieve en krachtige invloed op anderen.
Versterk jouw impact door:
(1) Identiteit – wie ben ik?
(2) Passie & flow – waar ben ik gepassioneerd over?
(3) Droom / levensvisie – wat wil ik teweeg brengen?
Toewijding
Ben je het zat om je werkdag met een onvoldaan gevoel af te sluiten? Gaat bij jou de waan van de dag ook regelmatig ten koste van wat belangrijk is? Tijdens deze workshop ontdek je waar je ten diepste om geeft en hoe je dat kunt realiseren. Hierdoor ervaar je meer invloed, regie en voldoening.
Versterk jouw toewijding door:
(1) Missie & doelen – waar wil ik invloed op uitoefenen?
(2) Rollen & talenten – waar ben ik goed in?
(3) Waarden & principes – wat vind ik belangrijk?
Aandacht
Merk je dat je regelmatig afdwaalt tijdens taken, gesprekken en (online) meetings? Vind je het soms lastig om je te concentreren? Tijdens deze workshop leer je hoe je jouw focus kunt verbeteren zodat je het heden intenser beleeft. Hierdoor krijg je meer rust, overzicht en controle in de hectiek van de dag.
Versterk jouw aandacht door:
(1) Focus – hoe blijf ik in het moment?
(2) Geven – hoe word ik een slimme gever?
(3) Vertrouwen – hoe verbind ik mij met de ander?
Lichamelijke fitheid
Wil je fitter worden? Heb je zin om actief aan de slag te gaan met je levensstijl? Tijdens deze workshop leer je hoe je jouw fysieke gezondheid kunt versterken. Hierdoor heb je meer energie, zit je lekkerder in je vel en leef je langer.
Versterk jouw lichamelijke fitheid door:
(1) Bewegen & ademhalen – wat zorgt ervoor dat ik fitter word?
(2) Voeding – welk voedsel geeft mij energie?
(3) Slapen – hoe zorg ik voor een goede nachtrust?
